Det lutar åt en comeback i svenska mästarna för Anders Marcus. En 48-åring som genomgått en drastisk förvandling det senaste halvåret.
Psykiskt och – inte minst fysiskt.
– Jag mådde inte alls bra och insåg att det inte håller med den här magen. Jag insåg att jag inte skulle få se mina barnbarn om det skulle fortsätta, berättar han.
En kund drog med den tidigare landslagscentern på ett styrkepass. I samma veva började han prata kost med en expert på området.
Det öppnade ögonen. Det var hög tid att bryta vanor och påbörja nya rutiner.
– Jag har tagit tag i det och äter inte godis. Har slutat med läsk och bröd. Jag äter en viss mängd kolhydrater men inte alls som innan.
En drastisk ändring som skulle kunna vara en snårig kamp.
– Men maten har inte varit ett dugg svår, tycker Marcus.
En rejält ökad träningsdos föll sig naturligt när han väl hade bestämt sig. Veckorna fylls inte längre endast med jobb.
– Jag ligger på sex träningspass i veckan. Det är skogen och styrka. Idag började jag klockan sex på morgonen med träning. Sen hem och äta innan det blir basketträning i arenan mellan åtta och halv tio.
Den nya livsstilen innebär 37 tappade kilon – och en annan syn på livet.
– Det var inte roligt på slutet. Jag har inte ont i kroppen och skämtade med Adnan (Chuk, Dolphinscoachen) att jag kan ställa upp om han behöver en backup. Men jag vet inte hur attraktivt det är med en 48-åring i laget, skrattar Anders Marcus men blir genast allvarligare.
Det var inte bara träningen och kosten som han behövde se över och tog tag i.
Alkoholintaget har strypts avsevärt.
– Det var inte nyttigt någonstans. Som resande säljare är det mycket representation och då blir det lätt att man dricker. Det var inget bra. Jag har dragit ned rejält.
– Jag bestämde mig för att vara helt nykter under en period. Klarar jag inte det har jag en annan sorts problem som ska lösas.
Hur mår du?
– Jättebra. Mycket bättre. Humöret är bättre, jag har inte ont i kroppen. Jag kommer att lira med rullstolslaget om ryggen håller. Jag hade problem med diskbråck förra gången men nu känner jag ingenting eftersom jag blivit av med så mycket vikt.
– Jag ska smyga igång det lite. Det har varit kul när jag varit med.