Hästenknattar lär för livet utan is
Hästen Hockeys småknattar har precis avslutat issäsongen.Sedan knappt en vecka tillbaka är det försäsongsträning som gäller.- Men vi kallar det barmarksträning och det är frivilligt, poängterar Hästenledaren Claes Nilsson.
Det är inte meningen att man ska tröttna på hockeyträningen - det är meningen att man ska ha kul. Trots att issäsongen nyss slutat för klubbens P 93- och P 94-grabbar har barmarksträningen dragit igång på Himmelstalund. En av övningarna är "krabbfotboll". Foto: Anita Kjellberg (011-200 462) anita.kjellberg@folkbladet.se
Foto:
11-åringarna vann årets sista cup och kom dessutom före "ärkerivalen" LHC i Ardent Cup i Arlanda häromsistens.
Men nu börjar "allvaret" igen.
Inte som seniorerna
Träningen är på intet sätt lik seniorernas försäsongsträning.
- Och vi kallar det inte för det heller, menar Claes. Just nu är det mest på lek och går framför allt ut på att lära känna sin kropp och sina muskler.
Meningen är att man ska träna två dagar i veckan till att börja med. Sedan bygger man på vart eftersom säsongen närmar sig.
- Det är fortfarande barn det handlar om och det ska inte kännas som ett tvång, säger Claes.
Träningen över sommaren kan också ses som en social grej för många barn.
- Det är många som inte har någon annan sport över sommaren, och då är det bra att de har något att göra, menar Claes.
Man börjar träningen med att köra en timma åt gången med killarna. I början blir det framför allt mycket rephoppning.
- Det är bra för balansen. Det är viktigt att bygga upp koordination, balans och muskler redan nu.
Det är i den här åldern man är som mest mottaglig för att lära sig, berättar Claes.
Redan nästa säsong tillåts det tacklingar i seriespelet för 94:orna.
- Och då är det viktigt att killarna lär känna sin kropp redan nu. Man måste hålla reda på både armar, ben, kropp och "knopp", menar Claes.
Övriga övningar är av teknisk karaktär, man spelar med träkulor och golfbollar, eller spelar "krabbfotboll".
Kul tillsammans
Är det inte risk att man tröttnar när man inte får vila från träningen över sommaren?
- Nej, det tror jag inte är någon risk. Allt är mest på lek och för de som inte har någon annan sport ska ha något att göra också. Självklart tycker vi inte att de som redan tränar ska tvingas träna här, det är helt frivilligt, poängterar han.
Och det är det som är meningen. Killarna ska träffas, ha kul, lära sig hur kroppen fungerar - och ha kul tillsammans.
- Vi har en kanonbra instruktör, Johan Lejon, som lägger upp jättebra program för killarna. De ska lära för livet, avslutar Claes Nilsson.
Så jobbar vi med nyheter