Frida som är van vid att ha många järn i elden laddar som bäst för ultra-VM (100 kilometer) som i år går i spanska Los Alcazares i närheten av Alicante.
Tävlingen avgörs på söndag och Södermark hoppas klämma till med ett personbästa.
Hon sprang på 7:52,05 på VM i Holland i fjol vilket är hennes bästa tid hittills. Det räckte till en tolfteplats då.
– Nu hoppas jag springa på 7:45,00 och kommer man ner på de tiderna så bör bli bland de fem-tio bästa, säger Tjalve-löparen som däremot är lite oroad för hur det ser ut för det svenska laget:
– Kajsa Berg som är vårt starkaste kort är skadad och det är även lite frågetecken för Stina Svensson så frågan är om vi får ihop ett lag. Det vore så klart väldigt tråkigt om vi inte skulle få det.
Södermark räknar hur som helst med en tuff utmaning i den spanska terrängen som är flack men med många tvära kurvor.
Närmast på schemat står dock Trapploppet som avgörs i kväll. Den lite udda tävlingen där deltagarna ska ta sig upp för de 162 trappstegen i Arbetets Museum arrangeras för tredje året i rad och precis som tidigare är det Södermark själv som drar i trådarna.
Just nu är 60 deltagare anmälda men Frida räknar med ett gäng efteranmälningar.
– Jag skulle tippa på att det blir 80-90 stycken och då är de några fler än i fjol i så fall.
På damsidan är Jennie Bjerner, Tjalve, som vunnit två år i rad stor favorit till en tredje raka titel. På herrsidan ser det betydlig öppnare ut. Elias Arshi, Tjalve, som vann förra året är utomlands nu och kommer inte ställa upp.
– Jag tror mycket på David Carlsson, Tjalve, men det är flera cyklister som ska ställa upp också som är rätt vassa, säger Södermark som själv räknar med att delta.
– Fast jag är bättre på längre distanser och har inte en chans mot Jennie och de andra tjejerna här. Sedan har jag lite snuva också, jag får se hur det känns.
En liten extra krydda i årets lopp är Murvlarnas kamp där Folkbladets sportchef Pär Andersson tävlar mot NT:s sportreporter Christer Gustafson.
Banan ser precis ut som i fjol och alla intäkter går oavkortat till välgörenhet och organisationen Handinhand.