Landslagslöparen laddade med ett vanligt trÀningspass pÄ morgonen och kutade sedan de fyra kilometerna med start och mÄl i Folkparken pÄ rekordsnabba 12,10.
Det bidrog i allra högsta grad till att hans lag, No Limits, dĂ€r ocksĂ„ tre ungdomar frĂ„n Tjalve Friidrott â Filip Hallin, Hector Bergström och Emil Ellervik â ingick vann herrklassen i den stora stafetten pĂ„ onsdagskvĂ€llen.
Han sprang förstĂ„s den sista strĂ€ckan, och visade klass. Han hĂ€mtade in nĂ€rmare 40 sekunder pĂ„ ledarna. Men att hinna ikapp Ărla IF, laget frĂ„n Eskilstuna som var snabbast av alla och vann mixedklassen, var en omöjlig uppgift.
â Jag Ă€r nöjd, tĂ€nkte bara pĂ„ att vinna herrklassen. Jag hade ett lag framför mig, men var ikapp efter halva strĂ€ckan, vid nerförsbacken vid tennisbanorna, berĂ€ttade Emil, som fortfarande tĂ€vlar för Eskilstuna Friidrott, efterĂ„t.
Deltagandet kom hastigt pÄ, ska noteras.
â Farsan (Fidel) sa att en kille i laget blivit sjuk och dĂ„ ville han att jag skulle hoppa in. Han sa att vi skulle vinna och det gjorde vi, log Norrköpings stora löparstjĂ€rna som till vardags lever i Kenya men har kört pĂ„ hemmaplan under stora delar av vĂ„ren.
Men snart börjar upptrappningen inför de större tĂ€vlingarna â och mĂ€sterskapen. BĂ„de SM i Norrköping och EM i MĂŒnchen stĂ„r pĂ„ programmet.
â Om tvĂ„ veckor Ă„ker jag pĂ„ höghöjdslĂ€ger i Sankt Moritz i Schweiz. Direkt efter ska jag försöka kvala in till EM. PĂ„ 10 000 meter, 5 000 eller 3 000 meter hinder. Men jag vet inte riktigt pĂ„ vilka tĂ€vlingar, men jag hoppas kunna möta ett par italienare som gjort under 28 minuter pĂ„ 10 000 meter. Efter ett par veckor pĂ„ hög höjd kommer jag att vara i form.
Hinder Àr nÄgot nytt för dig...?
â I Kenya trĂ€nade jag med killarna som Ă€r bĂ€st, jag hade inga problem att hoppa mig över dĂ€cken som de anvĂ€nde dĂ€r nere, istĂ€llet för riktiga hinder. Jag har bra spĂ€nst och Ă€r i alla fall sugen pĂ„ att testa och se vad jag gĂ„r för, sĂ€ger han till Sporten.
Och sÄ sÀger han med ett stort skratt:
â Jag saknar rampljuset, har varit borta frĂ„n det ett tag...
Damklassen sprang inte ovÀntat kvartetten Frida Södermark, Elmina Saksi, Elin Arshi och Thea Boström hem under lagnamnet Heja Tjalve. Ultralöparen Frida körde sedan en extra strÀcka med dottern Clara, snart ett Är, i barnvagnen.
â Mitt stora projekt i sommar Ă€r att försöka slĂ„ vĂ€rldsrekordet pĂ„ tio kilometer med barnvagn, det ligger pĂ„ 40,04. Det Ă€r inom rĂ€ckhĂ„ll, jag höll ett tempo pĂ„ 41,30 nyligen, berĂ€ttade profilen innan hon och lagkamraterna mottog förstapriset, varsin resvĂ€ska, för segern.