Andreas Alm och fystrÀnaren Jamie Steel.
FotbollsÄret inleddes inne i vÀrmen i Teknikhallen.
Jamie Steels fysövningar stod i fokus men det blev ett par lÀtta bollövningar ocksÄ, under nya trÀnaren Andreas Alms intensiva övervakning.
Efter en dryg timme var passet över.
Alm kom som spelare till IFK 2003. Drygt 20 Är senare kliver han i en helt annan roll, efter att ha fÄtt sparken frÄn danska Odense i början av november.
Han kommer till en klubb som slickar sĂ„ren efter tvĂ„ sparkade trĂ€nare pĂ„ ett och ett halvt Ă„r â och ett par bleka placeringar i rad.
Kan tvÄ stukade sjÀlar bli en framgÄngsrik enhet tillsammans?
â MĂ„lbilden Ă€r att vi ska bli bra pĂ„ att göra saker tillsammans. Det lĂ„ter som en sjĂ€lvklarhet men det Ă€r ocksĂ„ det som Ă€r det svĂ„raste, att kĂ€nna att man verkligen gör allt tillsammans. Laganda Ă€r en central del i klubben och det tror jag kommer vara viktigt för oss, sĂ€ger Alm efter att spelarna försvunnit in till gymmet för den sista delen av trĂ€ningen.
Andreas Alm.
Hur pass sargad kÀnner du dig efter avskedet frÄn Odense?
â Det startade bra och de sĂ„g en lĂ„ng framtid med mig. Jag förnyade mitt avtal i februari. Varken jag eller klubben hade nĂ„gon plan pĂ„ nĂ„got annat men pĂ„ kort sikt Ă€r trĂ€nare resultatkĂ€nsliga. Men jag drev det som klubben sa att jag skulle göra och jag drev det jag trodde pĂ„ in i det sista. DĂ„ tror jag att man mĂ„r mycket bĂ€ttre nĂ€r man gĂ„r vidare ocksĂ„. SĂ„ jag kĂ€nner mig ganska bra. TvĂ„ och ett halvt Ă„r i Superligan Ă€r en god erfarenhet, sĂ€ger Alm, som Ă€ven trĂ€nade Vejle 2016-17.
Hur ser du pÄ IFK:s plats i nÀringskedjan efter guldet 2015?
â Det Ă€r ju alltid sĂ„ att det senaste resultatet prĂ€glar tanken. Det har varit ett par Ă„r med placeringar som kanske har gett uppmĂ€rksamhet Ă„t det negativa hĂ„llet. Samtidigt Ă€r jag helt övertygad om att med de spelare, mĂ€nniskor och trĂ€nare som har varit hĂ€r sĂ„ Ă€r det bra saker som har gjorts. Jag tror inte pĂ„ att riva ner en massa saker. Man ska ta hand om det som Ă€r gjort och sen skruva till det som vi tror kan göra det Ă€nnu bĂ€ttre.
NyförvÀrvet Ismet Lushaku.
Rent spelarmÀssigt Àr IFK:s trupp inte spikad. Ismet Lushaku Àr det enda nyförvÀrvet hittills och sportchefen Tony Martinsson har flaggat för att det ska förstÀrkas med en i varje lagdel.
Samtidigt kan sÀkert en eller flera i truppen komma att lÄnas ut.
SÄ hÀr sÀger Alm om samarbetet med Martinsson för att forma truppen:
â Min roll tillsammans med "Tonna" Ă€r att beskriva vilken spelstil jag vill att vi har. DĂ„ blir det ganska tydligt vilka egenskaper spelarna ska ha. DĂ€refter har vi en dialog om spelare, framför allt om dem vi har i truppen. Jag tycker att man ska samarbeta extremt tajt Ă€nda fram tills att beslutet ska fattas. Men beslutet ska fattas av den som Ă€r tillsatt för det, och det stĂ„r inte i mitt avtal.
Ari SkĂșlason i ny roll efter spelarkarriĂ€ren.
Kan du beskriva din fotbollsfilosofi eller beror det pÄ vilken trupp du kommer till?
â Det kan man vĂ€l sĂ€ga att det beror pĂ„, man fĂ„r alltid en massa olika typer av spelare sĂ„ man fĂ„r ju anpassa sig till det. I AIK och HĂ€cken hade jag olika sĂ€tt att angripa matcher. Det som har varit gemensamt Ă€r att ofta har unga spelare fĂ„tt spela. Det har varit nĂ€stan 40 procent unga spelare i mina startelvor genom tio Ă„r. Sen oavsett vilket lag jag har varit i har det varit viktigt att ha en vĂ€g framĂ„t. Det Ă€r det övergripande perspektivet för att hitta sĂ€tt att vinna matcher.
Ăr du flexibel i hur ni stĂ€ller upp eller föredrar du ett sĂ€rskilt spelsystem?
â Jag vill i alla fall spela med fyrbackslinje. Men inte ens i den backlinjen kan man alltid spela med fyra försvarsspelare sĂ„ man mĂ„ste vara flexibel pĂ„ andra sĂ€tt. Det kan bli att man justerar spelsĂ€ttet i delar av matcherna eller delar av sĂ€songen.
Andreas Alm.
I IFK har han flera spelare frÄn P19-laget som blev svenska mÀstare i höstas som knackar pÄ A-lagsdörren. Det blir ett pussel med kÀnsla för att om möjligt lotsa in nÄgra av dem i allsvenskan under Äret.
â Det ger energi för mig och för klubben att ha det sĂ„. Jag tycker det Ă€r en helt naturlig succession i en trupp. Om klubben vill bygga en ekonomi med det kan det, i perioder, ocksĂ„ vara en vĂ€g framĂ„t, sĂ€ger Alm.
Han ser sig omkring med ett leende i Teknikhallen, som inte ens fanns nÀr han var i IFK för omkring 20 Är sedan.
â Man kĂ€nner sig gammal nĂ€r man vet att det Ă€r sĂ„ lĂ€nge sedan. En del saker och mĂ€nniskor Ă€r precis detsamma nu men det Ă€r lite annorlunda att komma hit som trĂ€nare. Det Ă€r ett annat mindset men det vĂ€rmer att komma tillbaka, sĂ€ger han.