IFK bygger för framtiden
AGIA NAPAIFK Norrköping visar musklerna.Nya, stora ?bulor? som växt fram under veckorna på gymmet.- Jag tror verkligen på det här. I alla fall till någon bevisat motsatsen, säger mittfältaren Patrik Jönsson efter ännu ett svettigt pass med fria vikter.
Stockholmarna slet lika mycket på gymmet som på fotbollsplanen och när säsongen väl började körde man över motståndet i allsvenskan.
Klart att Norrköping sneglat på djurgårdarnas koncept.
? Vi har inte plagierat rakt av, men i stora stycken är det samma upplägg, bekräftar IFK-tränaren Håkan Ericson.
När Bengt-Arne Strömberg tränade ?Peking? förra säsongen fick inte spelarna röra några skivstänger. I stället handlade det om en annan typ av fysträning, spelarna fick bland annat bära omkring på varandra. Eller brottas.
Sedan början av året har IFK-arna tre fyspass i veckan, och samtliga spelare har ett program att följa. Man jobbar hela tiden med fria vikter, träningsmaskiner är bannlysta.
? De ser precis vad de ska göra och hur de förbättrat sig. Vi kan redan se att många spelare blivit starkare, förklarar assisterande tränaren Tony Martinsson, medan Antti Sumiala, Jojje Karatanasis och Dawid Banazcek sliter så svetten lackar på det lilla gymmet i centrala Agia Napa.
<b>Pappas idéer</b>
Det är IFK Norrköpings nya fystränare, Ola Johansson, som lagt upp träningen, men idén kommer ursprungligen från pappa Inge Johansson med massor av års erfarenhet från den här typen av träning.
Uppmaningen har inte bara varit att träna mer. Killarna ska dessutom skyffla i sig mer mat och då förstår nog alla vad detta leder till.
? Själv har jag inte gått upp något i vikt, men flera av de andra har gjort det, fortsätter Patrik Jönsson.
<b>Lättare vikter</b>
Viktökningen ska dock endast vara tillfällig.
? Det är inget ändamål, försäkrar tränaren Håkan Ericson. Vi kommer att fortsätta med lättare vikter senare och då kommer nog killarna att tappa sina nya kilon.
Styrketräningen har förstås också syfte att förebygga skador och vidare gör det naturligtvis inget om de nya musklerna hjälper till att hålla motståndarna borta.
? Bra att ha i närkamperna. Jag tror vi får se ett tuffare och hårdare IFK den här säsongen, slutar Tony Martinsson.
Så jobbar vi med nyheter