Det är Lifes ”Hälsobarometern 2019” som tagit reda på hur mycket människor tränar runt om i landet. Man har dessutom undersökt hur många som är måna om sin kost. Enligt undersökningen tränar en majoritet av befolkningen regelbundet, såväl unga som äldre. 60 procent av de tillfrågade svarade att de tränar minst en gång i veckan, vilket gör svenskarna till ett aktivt folk. En tredjedel uppger dessutom att de tränar hela tre gånger i veckan eller mer.
Östgötarna hamnar dock i topp tre från slutet när det kommer till hur många som tränar minst en gång i veckan. Tillsammans med Gävleborgs och Örebro län uppger 52 procent att de tränar minst en gång i veckan. Något att jämföra med exempelvis Jämtlands län, som toppar statistiken, där 79 procent uppger att de tränar minst en gång i veckan, följt av 72 procent i Blekinge län.
På Life ser man dock positivt på att så många ändå tränar regelbundet:
– Eftersom träning har många hälsofördelar är det glädjande att se att majoriteten av svenskarna tränar regelbundet. Bland annat har träning stressreducerande effekter samtidigt som det kan förebygga både sjukdomar och sömnproblem. Om du tränar regelbundet kan det dock vara klokt att anpassa kosten beroende på vad målet med din träning är, säger Christoffer Rapp, hälsocoach på Life.