BKs personliga tränings- och fotbollsutveckling. Det är namnet på Finspångskillen Björn Karlssons företag.
– Jag vill jobba med människor och med något inom träning och fotboll. Att träna och se personer utvecklas ligger mig varmt om hjärtat, säger Björn Karlsson.
37-åringen utbildade sig till personlig tränare och har även läst en hel del om kostrådgivning.
– Jag tar med mig det jag lärt mig plus mina egna erfarenheter. Jag har tränat fotboll sedan femårsåldern. Fotbollsträning är ofta kollektiv, men jag tycker att det är viktigt att se vad varje individ behöver för att utvecklas på rätt sätt.
Efter personliga tester lägger han fram särskilt anpassade träningsplaner till varje person.
– Det handlar mycket om spänst, snabbhet, explosivitet, balans, styrka, uthållighet och skadeförebyggande. Det är viktigt med kunskap om hur kroppen tränas upp. Det gäller att träna hårt men rätt, säger Björn Karlsson.
Han hade mycket skador under sin egen spelarkarriär och hade önskat att träningen varit mer individuellt anpassad.
– Jag hjälper de som söker upp mig, men vill också ha samarbeten med fotbollsklubbar. Den viktigaste åldern är 16-18 år, men jag hjälper även äldre som vill förlänga fotbollskarriären.
Björn hade funderat på att starta eget en längre tid innan företaget blev verklighet i somras med hjälp av Nyföretagarcentrum i Finspång. Han har haft cirka 15 kunder i åldern 16–38 år.
– Jag kör vanlig personlig träning också. Det är kul att träna alla sorters människor.
Han har arbetat som turbinisolerare i 16 år.
– Men jag känner att jag vill prova något nytt. På sikt är målet att jobba med mitt företag på heltid.
Som spelare tillhörde han Torstorp, Faik, FBK, FFK och Lotorp. I den sistnämnda klubben verkade han dessutom som både huvudansvarig och assisterande tränare.
Nu är ambitionen att bli riktigt bra på att utveckla varje individ till att nå sin maxkapacitet.
– Det är roligt att träna någon som vill något med sin fotboll. Nu kan man ge sig själv chansen att träna på korrekt sätt. Drömmen är att se någon lyckas nå de högsta serierna. Men jag vill även hjälpa de som vill fortsätta spela i hög ålder. Ofta sitter det i pannbenet om man har rätta drivet, säger Björn.
En dröm är att starta fotbollscamp sommartid i form av ett femdagarsläger för 16-18-åringar.
– Jag vet att det finns ett stort behov av personlig träning med fotbollsutveckling, konstaterar Björn Karlsson.