Hellberg beordrar träning utan boll
Inte en boll i sikte på tre veckor.Det breder väg för svett och mjölksyra.IFK Norrköping mjukstartar inte efter semestern.- Löp och-konditionsmässigt måste vi höja oss ett snäpp, menar Stefan Hellberg.
När IFK-spelarna snart börjar att träna igen efter semestern blir det utan boll. Löpning, styrka och smidighet kommer att drillas under tre veckor. FOTO: JANNE FORSBY
Foto: Fotograf saknas!
När Stefan Hellberg välkomnar tillbaka efter semestern är det löparskorna på.
Några bollövningar har han inte nedklottrade i träningspärmen.
- Det kommer att bli mycket styrka, löpning och smidighet. I december kommer vi inte att röra bollen, berättar Stefan.
IFK-truppen fick med sig ett träningsprogram innan semestern.
Avgörande aggressivitet
Det inriktade sig på ovan nämnda punkter men kommer att intensifieras markant.
- Vi måste höja oss ett snäpp både löp-och konditionsmässigt. Det kommer att bli avgörande att vi klarar av att vara aggressiva och genomföra moment i hög fart.
Majoriteten av träningarna kommer att äga rum på Idrottsparken.
Men inledningen av försäsongen kommer även att innebära en hel del flackande.
- Vi utgår från Parken men kommer även att hålla till i Ridhuset, i brottningslokaler och styrketräningslokaler.
I tre veckor kommer IFK att lägga den första grundläggande träningen.
Sen väntar en kortare ledighet där spelarna ska bibehålla formen med nya individuellt anpassade träningsprogram.
- Då är det naturligtvis extra viktigt att spelarna följer programmen, påpekar IFK-tränaren.
För dyrt med La Manga
Den ursprungliga tanken var att IFK - precis som förra året - skulle förlägga försäsongslägret i spanska La Manga.
Efter att bidraget på 100 000 från förbundet slopades blir det för dyrt.
I stället riktar Peking blicken mot Mallorca eller Cypern.
- Miche (Andersson) jobbar med en biten. Men vi hoppas att komma i väg under samma period som i fjol, runt 19 mars.
Efter resan till Danmark har intrycken av Peter Hansen stärkts.
Dansken blir Mikael Blombergs ersättare - om IFK-ledningen får som de vill.
- Han är Herfölges spelare så det är på deras villkor men de vet om att vi är intresserade. Han är det hetaste alternativet i dag, avslutar Hellberg.
Så jobbar vi med nyheter