Övervikt försvann på bara ett halvår
56 kg. En vikt som motsvarar 56 liter mjölk. Så mycket bantade Rickard Nilsson på enbart ett halvår. - Kan jag lyckas med det här kan jag lyckas med vad som helst, säger han.
Foto: Magnus Johansson
Ett halvår senare var han hela 56 kg lättare. Kroppsvikten på 145 kg var utbytt mot dryga 89 kg. - Det är obeskrivligt. Förut blev jag andfådd för ingenting. Nu orkar jag med allting, säger Rickard Nilsson. Krokekskillen som arbetar som vvs-ansvarig på Siemens i Finspång valde att fullkomligt byta livsstil. - I över tio års tid hade jag ätit mycket snabbmat och inte motionerat någonting. Jag mådde inte bra. Blev helt färdig när jag var ute med min dotter, säger Rickard. På helheten
34-åringen inledde med att bara äta soppa under de första veckorna. Lunchrasterna spenderades i träningslokaler och på kvällar och helger blev det mycket konditionsträning. Programmet är uppbyggt kring de fyra ledstjärnorna: mental träning, mental näring, god energi och rörelseglädje. - Programmet tänker på helheten. Jag var väldigt skeptisk till att lyssna på en motivations-cd i början, men den har hjälpt mycket. Rickard påpekar att det är viktigt att vara motiverad för det är tufft i början och att det är en fortgående kamp. - Jag har gjort en jättestor prestation, men det är nu den verkliga fighten börjar. Jag ska gå ett fortsättningsprogram med mycket styrketräning, inte enbart kondition. - Det handlar om att träna och äta rätt. Nya målet är att gå ned till 83 kilo. Han har slängt de flesta av sina gamla kläder som är mil för stora och när vi placerar Rickard bredvid 56 liter mjölk så får den imponerande viktminskningen en verklighetsbild. Bättre självförtroende
51 centimeter har försvunnit runt midjan. - Jag har fått mycket bättre självförtroende och växt som människa. I vår har jag som mål att springa Grabbhalvan, säger Rickard Nilsson. Det gör han efter att kroppsligt nästan halverats. Men aldrig någonsin känt sig mer hel.
Så jobbar vi med nyheter