Information till våra läsare

Den 31 december 2024 är sista dagen som Folkbladet ges ut. Detta innebär att vår sajt inte längre kommer att uppdateras efter detta datum.

Vi vill tacka alla våra läsare för det stöd och engagemang ni har visat genom åren.

För er som vill fortsätta följa nyheter från Norrköping och Finspång hänvisar vi till NT.se, där ni hittar det senaste från regionen.

Tack för att ni varit en del av Folkbladets historia.

De är Åkes kvarsittare

Åke Sjöholms träningsprogram där du tränar sittande på en stol har blivit populärt. - Vi är Åkes kvarsittare, säger Elmi Florebrant, en av deltagarna som kommer att fortsätta träningen på obestämd tid.

Foto: privat

FINSPÅNG2009-12-15 03:00
Malin Perk
Det var efter att Åke Sjöblom, 71, som bland annat är vice ordförande i Svenska folksportförbundet, fick Margareta Trägårds stipendium för osjälviskt tjänande 2008 som han drog igång träningsprogrammet Tur och retur. Programmet består av 25 enkla övningar och bygger på isometrisk träning, eller statisk träning för musklerna. Deltagarna sitter ner på en stol.- Spelar inger roll om du är Rambo eller 95-åriga Hulda. Alla kan göra det här, säger Åke Sjöblom.Rörligare och starkare
På måndagseftermiddagen skulle gruppen, där de flesta kommer från anhörigteamet, ha sista passet. Men de tio personerna som tränat tillsammans i sex månader vill inte sluta.- Det här är så bra för kroppen, säger Barbro Malmquist, som både har blivit rörligare och starkare av träningen en gång veckan.Hon och de andra framhåller att de visst skulle kunna göra övningarna själva hemma. Men då blir det sällan av.Ensamstående
En annan orsak till att gruppen vill fortsätta är att de vill träffas.- De flesta av oss är ensamstående och det här passet förgyller verkligen tillvaron, säger Elmi Florebrant.Och Åke Sjöblom har sagt ja till att fortsätta passen även nästa år.- Det här är bra träning även för mig, säger han.Fjäder i baken
Gruppen är i full gång med olika övningar när Folkbladet hälsar på i Frivilligcentralens lokaler. Muskler spänns, bland annat genom att knyta nävar eller pressa händerna mot varandra.När det är dags för övningen där deltagarna ska lyfta sig själva på stolen blir det fnissigt i rummet. Elmi Florbrant som sitter närmast Åke Sjöblom skakar på huvudet när hon ser tränaren.- Åke måste ha en fjäder där bak, säger hon och skrattar.Kalifornien
Åke Sjöblom kom i kontakt med isometrisk träning under en resa till Kalifornien. Det var då han kom på att man kan träna enkelt utan några redskap.- Alla verktyg finns ju redan i kroppen. Det är onödigt med en massa redskap, säger Åke Sjöblom.98 år
Sedan en tid tillbaka har han lärt ut träningsmetoden på olika äldreboenden runt om i Sverige.På måndagen visar han upp ett julkort han fått av äldreboendet Tivedsgården i Finnerödga, som anammat Åke Sjöbloms träningsmetod Tur och retur. De skriver bland annat att deras äldsta träningsdeltagare är 98 år varpå de tio deltagarna i Finspång blir lugna: - Vad bra, då kan vi hålla på ett tag till.
Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om
Finspång