2015 here I come! Nytt år och nya planer. Är det inte konstigt att det kan vara så stor skillnad mellan en natt och 364 andra nätter? Kan man inte börja ett nytt liv varje gång klockan går från 23:59 till 00:00? Nej, vi är så fokuserade på att det är just en natt om året som har stor betydelse för hur hela vårt kommande liv ska se ut. En natt som kommer att förändra ALLT. Den här natten är då allt ska hända, vi ska lova oss själva en massa saker, samtidigt som vi vet att vi inte kommer att kunna hålla dem. Det är som om vi bara över en natt tror att vi kan ändra på ett helt levnadssätt, en natt om året. Ta istället en natt varje månad, till exempel alltid natten mellan den 5:e och den 6:e. Det är då jag ska se över vad jag kan komma att förändra under den månad som nu är framför mig. Kanske kan man då klara av det man tror sig behöva förändra.
Något som väldigt många vill förändra så här i början av januari är deras sätt att hantera fysisk aktivitet. Det är som om björnen i idet har vaknat upp efter månader i dvala, en dvala som har legat tung sen förra årets nyårslöfte om träning sprack. Jag har de senaste dagarna mött många människor som anser att de nog borde ta tag i det där med sin träning. Att de måste börja träna liksom. Det är som om alla jag möter behöver säga det till mig, att de SKA börja träna. De vill komma till mig och låta mig pressa dem så de blir så där vältränade som de bara vill känna sig. Visst kan jag göra det men det jag vill är att få dem att hitta en träningsform som de tycker så mycket om att de bara inte kan sluta utföra den, trots att solen börjar värma ute som en konkurrent till mig.
Att ha en vän är livsviktigt att ha, något som är som luften vi andas, maten vi äter, sömnen vi är i behov av. En vän kan vara en kompis, en partner eller någon annan i omgivningen. Tror att jag ska sätta ett tema på mina månadslöften. Varje månad ska jag uppmärksamma en vän lite extra. Jag ska se till att uppskatta den vännen lite extra då jag har en benägenhet att inte visa hur mycket jag uppskattar dem. Någon månad kanske det blir ett gäng med vänner som kommer att uppskattas och de kan då räkna med att få många träningstimmar under den månaden. De vännerna behöver aldrig slösa bort ett nyårslöfte på att säga att de vill börja träna, de kommer alltid när jag erbjuder dem något kul och det roliga är pass med hög klurighetsfaktor. Lycka till med din jakt på den, för dig, perfekta formen av fysisk aktivitet, den som gör att du fortsätter träna år efter år.