Frida Lindgren Karlsson: Åh vad jag saknar värme!

Hur som helst får man väl tacka för att det åtminstone är lite ljusare ute och att det slipper bli ett helt grustag i hallen. Hela Söderköping är täckt av snö och is. I alla fall just i denna stund när jag sitter här i min källare och skriver. Och okej, det är faktiskt rätt härligt att se ungarna ge sig ut och åka både snowracer och pulka i stället för att sitta och glo i sina mobiler. Tänk så skönt att vi går mot ljusare och varmare tider så man kan vara ute lite mer. Åh vad jag saknar värme! Mina skrivande fingrar är precis stelfrusna. Märkligt att man kan bli så frusen trots att det är varmt och skönt här inne. Jag har både mina hemstickade raggsockar på fötterna och min tjockaste kofta, men ändå känns det inte som jag får upp värmen. Det är tur att jag ska träna ikväll så jag blir lite varm. Jag läste idag i tidningen om hur vi fyller alla gym till bredden och om hur många som köper träningskort i början av året för att sedan låta dem ligga och damma i byrålådan. Vilket slöseri med pengar! Men det kanske stämmer. Mitt första corepass här i Sörping var helt fullt. Och vilken energi! Glada motionärer som strålar mot en när man håller i passet. Likaså var det på min afropowerdance. Jag hoppas förstås att det håller i sig. Det är inspirerande med så många deltagare. Och jag själv blir så peppad av att se denna enorma träningsglädje. Det är så kul att se hur folk blir starkare och utvecklas. Min stora utmaning är att få dem trivas och känna sig inspirerade till att fortsätta med sin träning. Den svåraste utmaningen är nog att lägga passet på rätt nivå. Det får inte vara för tufft och inte för mesigt. Lagom är alltid bäst när man börjar träna. Det är väldigt lätt att sätta upp för stora mål så här i början av året, som sedan fallerar. Är det för tuffa mål är det nästan dömt att misslyckas. Det är bättre att ha ett rimligt mål från början som man sedan kan hålla. Många börjar också träna när man får problem med någonting till exempel ryggbesvär. Själv började jag träna regelbundet efter några års uppehåll när min rygg kraschade. Efteråt önskar jag att jag istället hade tränat INNAN jag fick problem. Så det är ett råd som jag vill ge er nu så här efter nyåret. Hitta en träningsform du gillar och sätt upp ett rimligt mål som du kan fortsätta hålla. Likaså till alla som ska banta efter jul och nyår. Ställ dig två frågor. För vems skull ska jag banta och varför ska jag banta? Kommer man sedan fram till att man fortfarande vill gå ner i vikt så är det bra att hitta en kost som man sedan kan hålla livet ut. Själv vägrar jag hålla fler dieter efter mitt försök med GI. För er som inte minns eller läste den Krönikan kommer en kort resume: ”Jag tänkte inte på annat än mat. Dessutom höll jag på att bryta ihop när jag satt och åt mitt barkbröd till hamburgerbröd och hela familjen glufsade i sig sitt ”livsfarliga vita hamburgerbröd”. Det värsta var när nog att jag vräkte i mig en halv grillchipspåse efter hel natts jobb för att jag var superhungrig. Jag var också konstant uppblåst i magen så hela Söderköpings innevånare skulle ha behövts evakuera om jag skulle ha släppt en fis”. Så det här med dieter är helt enkelt inte min grej. Lycka till med era mål och sätt upp mål ni kan hålla!